Le groupe de soutien au programme On-Off.
Ce groupe de soutien On-Off, c’est 5 mois pour :
- Vous guider pas à pas vers votre poids forme.
- Pour vous motiver et vous donner la pêche.
- Partager ensemble nos découvertes, nos avancées, nos faux pas.
- Un groupe bienveillant, convivial, un petit lieu pour nous retrouver et nous aider à avancer.
- La mise en pratique du livre de Taty Lauwers « Au delà des régimes »
4 semaines pour vous aider à découvrir le programme On-Off et pour vous lancer.
Chaque semaine : 2 conférences. Je développe un thème, vous posez des questions et je réponds !
Semaine 1 : Comment ça marche et comment décrocher des sucres ? Vous allez apprendre à bien vous préparer pour mettre toutes les chances de votre côté.
Semaine 2 : Le On-Off en pratique ! Là, vous commencez le régime alterné. Je serai présente à vos côtés pour bien démarrer cette phase primordiale.
Semaine 3 : Comment, pourquoi et que faire ? Je réponds à toutes vos questions pratiques, je donne des conseils spécifiques pour faciliter la perte de poids.
Semaine 4 : Je consolide la perte de poids pour préparer la suite. Vous découvrirez les erreurs à ne pas commettre et comment rester concentrée sur le long terme.
LE PLUS PREMIUM* :
Je vous donne un rendez-vous skype individuel d’une heure où nous allons définir ensemble votre profil, vos points forts et des outils sur mesure pour personnaliser votre programme On-Off.
Le seul fait de savoir que je fais partie du groupe m’aide déjà 
Par Elodie
Merci Edith, le seul fait de savoir que je fais partie du groupe m’aide déjà…
Ta conférence m’a redonné l’espoir de m’engager dans quelque chose qui pourrait être efficace pour me sentir mieux.
Je suis fière de moi ! Par Bénédicte
Bonjour à toutes, petit bilan pour moi aussi après 19 jours de On-Off. J’ai perdu 4 kg – je tiens bon en travaillant comme une acharnée pour le moment et le rythme effréné durera jusque Pâques … assez fière de moi d’avoir tenu en Off en cette semaine.
4 semaines pour consolider les bases et comprendre le système en profondeur
Une conférence par semaine pour développer un thème et répondre à vos questions. Après avoir amorcé la perte de poids pendant le 1er mois, je vous aide à l’encrer avec plus de conseils pratiques et une meilleure compréhension du processus physiologique, avec des apports scientifiques à l’appuis.
Semaine 5 : Glucides et insuline, comment bloquent-ils la perte de poids ? Maintenant que vous avez expérimenté le décrochage des sucres, je vous explique les mécanismes et les paliers de la perte de poids. Vous allez installer de bonnes habitudes alimentaires dans votre vie.
Semaine 6 : Le bon gras, c’est quoi ? Nous allons voir et comprendre pourquoi manger du bon gras est fondamental dans la perte de poids et dans le bien-être en général. Un nouveau monde va s’ouvrir à vous !
Semaine 7 : Révisions des principes qui nous font avancer dans le programme : Quand les interrogations, la baisse de motivation arrivent, il est important de se remotiver et de renforcer les acquis positifs ! C’est un moment crucial pour relancer la dynamique du programme On-Off et vous permettre d’atteindre votre objectif minceur.
Semaine 8 : La chrono-nutrition pourquoi faire ? Vous apprendrez à mieux connaitre le rythme biologique de votre corps (processus digestif, rythme circadien,…), c’est fondamental pour améliorer votre santé,votre énergie et votre bien-être.
LE PLUS PREMIUM* :
Dans notre rendez-vous skype individuel d’une heure, nous étudierons ensemble vos menus et nous trouverons des solutions personnalisées pour potentialiser votre réforme alimentaire.
Les mois 3, 4 et 5, sont des mois de soutien :
Ce trimestre supplémentaire est là pour garder le contact avec le groupe. Vous allez voir que les liens qui se créent sont forts, c’est aussi grâce à eux que le programme est si efficace !!! Vous allez pouvoir continuer à accéder au groupe facebook dédié au programme. Vous pourrez continuer à me poser des questions en direct, bénéficier du soutien des copines et du groupe, échanger vos réussites, vos astuces, vos coups de blues et plein d’autres choses… Cette option a été créée à la demande du 1er groupe. Elles sont nombreuses à dire que sans le soutien du groupe elles auraient jeté l’éponge. 😉
Tous les mois, je vous inviterai à une séance de questions – réponses en direct pour continuer à vous soutenir dans votre démanche.
LE PLUS PREMIUM* :
Pendant cette heure de rendez-vous skype, nous mettrons en place la stratégie personnalisée à long terme qui vous permettra de pérenniser votre silhouette.
Le groupe Facebook :
Pour nous tenir chaud, nous soutenir, nous motiver, j’ai créé un groupe facebook fermé. Rien que pour nous ! J’y publierai des vidéos, des menus, mes astuces. Et vous, vous pourrez dire comment vous vous sentez, ce que vous mangez, vos impressions, poster des photos, poser des questions, créer des liens qui vous feront progresser ensemble !
Le plus PREMIUM* pour vous accompagner personnellement :
Pour votre démarche, je vous rencontre via Skype 1 heure par mois pendant 3 mois. Cet accompagnement individuel vous permettra de faire un véritable point sur vos besoins, sur votre profil alimentaire, sur vos points forts et nous permettra d’élaborer ensemble votre stratégie de réussite. Un atout majeur pour l’atteinte de votre objectif minceur !
*La prestation PREMIUM est accessible uniquement pour les personnes ayant souscrit un abonnement au groupe On/Off PREMIUM !
Je commence à mieux dormir… mon ventre a dégonflé ! Par Christina
Les jours Off se passent bien : bouillon et les légumes. Je commence à mieux dormir et être un peu plus énergique jour après jour. Perte de poids 3kg800 et mon ventre a dégonflé !
Merci beaucoup de ton investissement Par Anne
Merci beaucoup de ton investissement ! Je te trouve solaire c’est-à-dire, positive, joyeuse etc… c’est très agréable ! On a envie de te suivre !
J’en suis à mon 4ème jour Off, donc 1 semaine s’est écoulée depuis le démarrage :- 1kg. Je suis ravie !
Pour commencer le Programme On-Off sans plus attendre,
vous pouvez accéder au programme individuel.
A propos
Bienvenue sur
La Petite Fabrique d’Edith !
Vous voulez perdre du poids ou en prendre, retrouver de l’énergie, manger sainement. Vous recherchez des recettes gourmandes et simples sans gluten, sans lactose. Je propose des solutions pour bien manger au quotidien dans le respect des intolérances alimentaires. Je suis Edith Rousse-Marty coach alimentaire, conférencière, auteur et chercheuse culinaire. Je partage avec vous mes découvertes et mes savoir-faire. Ensemble nous pouvons progresser, trouver des solutions pour votre bien-être au quotidien !
