Le beurre clarifié est une matière grasse idéale...
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Bienvenue !
Vous voulez perdre ou prendre du poids, retrouver de l’énergie, un bien-être général en mangeant plus sainement. Vous recherchez des recettes gourmandes et simples sans gluten, sans lactose. La Petite fabrique d’Edith vous propose, outre des recettes, des solutions individuelles de coaching alimentaire, des groupes de soutien et des séjours cuisine pour vous aider dans cette démarche.
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Perte de poids
Le programme On-Off, la minceur sur mesure.
Pour perdre du poids vous pensez en premier lieu aux privations que vous allez endurer. Et si, je vous proposais exactement le contraire ?
Êtes-vous prête pour le Programme On-Off ?
Le Programme On/Off permet une perte de poids durable. Posez-vous les 5 bonnes questions pour savoir si ce Programme fait est pour vous.
Le groupe de soutien au programme On-Off
Un groupe pour pratiquer le programme On-Off de perte de poids durable, ensemble. Avancer vers notre objectif soutenu par la force d'un groupe bienveillant.
Weekends cuisine du On-Off avec Edith
Venez passer des weekends à la campagne avec Edith pour cuisiner et savourer le programme On-Off. L'occasion de découvrir etd'intégrer de nouvelles habitudes.
On-Off , une transformation
Comment la malbouffe nous amène au surpoids, à la maladie, à la dépression. Le On-Off, la solution durable pour transformer votre silhouette.
Equilibre alimentaire
L'équilibre alimentaire
Auditionner votre alimentation, découvrir votre profil et trouver l'équilibre pour vous amener, au travers de votre assiette ressourçante, à un mieux-être quotidien.
Audit Alimentaire
L'audit alimentaire pour une alimentation sur mesure d'après votre profil. Intolérances alimentaires, surpoids, douleurs chroniques, fatigue, allergies...
Tremper les céréales, pourquoi faire ?
Faire tremper les céréales, légumineuses et oléagineux est fondamental pour votre santé. Découvrez pourquoi dans cet article.
Vous mangez trop de sucre
Faites le point sur votre consommation de sucre pour comprendre les enjeux pour votre santé, ou comment les sucres auront votre peau !
Weekends cuisine avec Edith
Ces weekends cuisine à thèmes sont l'occasion d'apprendre, d'expérimenter, de déguster de nouveaux plats et d'être à la campagne.
Fatigue chronique, et si vous en sortiez ?
Comprendre la fatigue chronique. Testez-vous pour savoir si vous aussi, vous en souffrez et suivez les pistes toutes simples pour en sortir.
L'actualité dans ma cuisine
Mes recettes sans gluten, sans lactose
La gourmandise, c'est bon pour la santé. Des recettes pour une assiette ressourçante au fils des saisons, adaptées à chacun.
Pesto d’ail des ours (sans gluten ni lactose)
Je suis amie avec une petite fée des bois. C’est...
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Œufs de Pâques au chocolat (sans gluten et sans lécithine)
Les enfants attendent la fête de Pâques avec impatience. C’est...
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Velouté d’asperges aux noix de cajou
Le printemps est là !!! Si, si, j’ai vu des hirondelles...
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Boulettes de veau au colombo
Allez savoir pourquoi, il y des plats que j’adore manger...
Lire la suiteTémoignages
"Un grand merci à Édith qui sait accueillir chacun dans ses spécificités et qui sème des conseils très précieux."
"Je suis très surprise de ne plus être addict au sucre et au café. Je n’ai plus de compulsion et j’ai perdu 2 kg en mangeant de bonnes quantités … du bonheur quoi !!!""
"j’ai d’abord été séduite par Edith Rousse Marty elle- même, son énergie, sa bienveillance et ses conseils toujours judicieux et éclairés !"
"Au bout de 2 jours Je me suis retrouvée avec la sensation de jeûner en mangeant, j’ai expérimenté une désaddiction au sucre, des nuits difficiles ….
Mais ça m’est égal car cela m’a fait toucher du doigt dans quel état était mon intestin !"
"j’ai repris confiance en moi, repris du plaisir à m’habiller, à me regarder […] je suis fière du chemin déjà parcouru !"
"Au bout de 5 jours, je me suis sentie pleine d’énergie, en mangeant plus « gras » j’en ai perdu ! Très bonnes recettes, de bons conseils d’Edith.
Je recommande cette cure ressourçante."
"Avec le programme On-Off, c'est si simple de perdre du poids que
je regrette de ne pas l'avoir connu avant !"
"Merci Edith pour ce merveilleux séjour, tout en douceur, profondément ressourçant.
Je suis repartie dans le Nord avec un corps joyeux, souple, régénéré. Que du bonheur !"
"Grâce à ses conseils précis et son soutien lors du suivi, j’ai réappris à manger sainement, naturellement et savoureusement !"
"Je suis rentrée ravie de ma cure chez Édith. Merci de ton accueil et ta générosité de cœur. 3 kg de moins sur ma balance et ventre plus plat. Plus de coups de pompe et plus d’insomnies. Plein de recettes délicieuses et conseils efficaces."
"– 8 kg avec le programme On / Off : on prend le risque de perdre du poids et de bien manger. Foncez !!!!"
"Je suis allée voir Edith en avril parce que lors de ma troisième grossesse j’avais pris 30 kg et je n’arrivais pas à les perdre. Je peux dire que j’ai re-appris à nourrir mon corps de ce qu’il a besoin. "
" j’ai atteint le poids que j’avais avant la ménopause qui était mon poids de forme ! Quelle satisfaction pour moi ! Et ma silhouette qui s’est remodelée et ça ,c’est génial !!!"
"Profitez toutes des bienfaits du programme et des conseils d’Edith et surtout restez groupées ça aide tellement à prendre son envol ! "
"Qui a dit que le sans gluten, le sans sucre, le sans lactose était d’une fadeur …. Celui qui a dit cela ne connaissait pas Edith !!!!"
"Je ne regrette qu’une chose : ne pas être allée voir Edith plus tôt !"
"– 4,3 kgs en l’espace de 10 jours sans frustration et sans fatigue. Un meilleur transit, plus de ballonnements, un meilleur moral. "
"Merci Edith pour tous ces conseils de réforme alimentaire, je commence enfin à revivre."
"- 10 kg ! La fantastique, chaleureuse et si encourageante Edith, le groupe si soutenant m’ont beaucoup aidé à y parvenir."
"Une belle rencontre, une oreille attentive et pleine d’humour. Je suis ravie de vous avoir rencontré, merci encore pour votre soutien."
"Je n’ai pas l’impression d’être au régime, je ne me prive pas. Ma famille me voyant manger autant me gronde de peur que je fasse mal. J’ai perdu 20 kg !!!!"
"Grâce à ses précieux conseils et en à peine 2 mois, je retrouve du goût et des odeurs que je n’imaginais même plus ! Encore merci Edith !"
"J’ai retrouvé l’envie de faire du sport, ma confiance en moi est revenue… Je suis une nouvelle femme. Merci Edith et son programme On/Off !"
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A propos
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La Petite Fabrique d’Edith !
Vous voulez perdre du poids ou en prendre, retrouver de l’énergie, manger sainement. Vous recherchez des recettes gourmandes et simples sans gluten, sans lactose. Je propose des solutions pour bien manger au quotidien dans le respect des intolérances alimentaires. Je suis Edith Rousse-Marty coach alimentaire, conférencière, auteur et chercheuse culinaire. Je partage avec vous mes découvertes et mes savoir-faire. Ensemble nous pouvons progresser, trouver des solutions pour votre bien-être au quotidien !
